食得舒服

我每天差不多都是這些食物，偶爾跟朋友外出尋找美食，除了享受美食之外，主要都是一班人一聚，但次數不能太多，因為太多身體會＜抗議＞。 我喜歡有機食品，一來想要善代自己身體，二來是對有機農夫的一種支持，我大約一個月買一次，每次都買很多，可以用上幾餐，食曬就要等下次，不能時常吃啊，實在太貴了。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 早餐： 餐前生果＜提子＞ 雜菜豆簽麵 豆簽麵＜由黃豆，麵粉制做＞，麵條爽滑，超級市場有得賣。 有機小玉米，有機番茄，紅羅白，青豆，豆腐粒＜有奶成粉，所以有香味，但好貴，大約２元一粒＞。 日本裙帶菜 ，它的鈣足以比得上小魚，鉀、碘含量也很高，是預防高血壓和動脈硬化的良藥，亦可預防甲狀腺腫大；富含食物纖維，所以能改善便秘，又幾乎沒有熱量，是理想的減肥食品。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 小食： 紅肉火龍果 <25.5／2個>，好貴呀！ 紅肉火龍果含有豐富之天然維他命B1,B2,B12,C,O及纖維素葡萄糖及人體所需礦物質, 能促進新陳代謝, 加強免疫系統功能, 減低膽固醇積聚, 預防血管硬, 除肝火, 滋潤養顏等等。 合桃 抑制血液凝固、活血化瘀；抗過敏、抗炎；改善肝功能，有解毒作用。 抑制不正常免疫作用及不正常抗體產生，促進吞噬抗原。 促進白蛋白合成、減少膽固醇；有利尿、排石、溶石作用。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 午餐： 餐前生果＜木瓜＞ 有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，含 17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，其維生素C的含量是蘋果的48倍，可發揮潤肺的功能。 有機珍珠白米 菜心 有機露筍炒鴕鳥肉 露筍性味甘寒無毒，有清熱氣，利小便，消除疲勞，刺激腎臟活動的功能，也是防癌聖品。它含有豐富的維他命及礦物質，有助於人體保持健康。 鴕鳥肉鐵質含量是牛肉的1.3倍，零脂肪，大型超市購買。